5 dicas para aprender com as emoções

Neste vídeo a cocriadora d'A Escola das Emoções Camila Weinmann fala sobre sua experiência com a observação dos próprios sentimentos. Os temas que ela comenta são:

1) Meditar na emoção 2) Ouvir a sua criança interior 3) Cultivar autocompaixão 4) Buscar uma comunicação empática 5) Ritualizar pequenas mortes e renascimentos

As dicas que ela transmite aqui são só uma provinha do que compartilha junto com seu companheiro, Pedro Vianna, e convidados no curso de educação emocional Conhece-te.